ฤดูร้อนปี 2020 ไม่ใช่ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับความเหนื่อยหน่าย แต่เป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำที่สุด สี่เดือนหลังจากเกิดโรคระบาดไปทั่วโลกและหลายสัปดาห์หลังจากมีการพิจารณาเรื่องเชื้อชาติทั่วประเทศ ผู้ประท้วงตะโกนนอกหน้าต่างอพาร์ตเมนต์ในชิคาโกของฉันเป็นสิ่งที่ผลักฉันจนสุดขอบ “ไม่มีความยุติธรรม!” พวกเขาตะโกน “ไม่สงบ!” อย่าพลาด: ไม่ใช่ว่าฉันต้องการให้พวกเขาหยุด
ฉันอยากจะ
ออกไปที่นั่นกับพวกเขา แต่ฉันพยายามปรับตัวให้เข้ากับการทำงานจากที่บ้านในขณะที่กำลังจมอยู่ในกำหนดเวลาการวิจัย การเตรียมการนำเสนอ หน้าที่ให้คำปรึกษา การริเริ่มการเข้าถึง และการโทรผ่าน Zoom ข้อความ Slack และอีเมลที่ไม่มีวันจบสิ้น ความสำคัญของความรับผิดชอบเหล่านั้นลดลง
เมื่อเทียบกับการใช้ชีวิตด้วยความกลัวว่าไวรัสโควิด-19 ทำลายล้างโลกอย่างไร และการต่อสู้กับความเศร้าโศกที่ความโหดร้ายของตำรวจทำให้เกิดชุมชนของฉัน แต่งานไม่ได้หยุดลง ดังนั้นสิ่งที่ฉันคิดได้คือพยายามผลักดันผ่านความเฉยเมยของฉัน ขอผมเอาเรื่องนี้ออกไปก่อน แล้วผมจะเข้าร่วมในครั้งหน้า
ผมจะบอกตัวเองขณะที่ถอยห่างจากหน้าต่าง ทุกงานที่ฉันทำเครื่องหมายไว้ในรายการสิ่งที่ต้องทำ กลับถูกแทนที่ด้วยงานอื่นอย่างรวดเร็ว ความสามารถของฉันในการตามให้ทัน และการดูแลให้ทัน กำลังลื่นไถล ในที่สุดที่ปรึกษาของฉันก็ติดต่อมาด้วยความเป็นห่วง ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะพูดถึงมันในตอนนั้น
ฉันเพิ่งขอเขาหยุดหนึ่งสัปดาห์ “แน่นอน” เขาตอบกลับโดยไม่ลังเล เป็นตัวแทนและอยู่ภายใต้ความกดดันความเหนื่อยหน่ายเป็นผลมาจากความเครียดเรื้อรังที่แก้ไม่หายในที่ทำงาน และแม้ว่าทุกคนจะรู้สึกต่างกัน แต่ก็เป็นประสบการณ์ทั่วไปสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาระดับสูงกว่าปริญญาตรี ในฐานะนักเรียน
ดูเหมือนจะไม่มีเวลามากพอที่จะจัดการกับภาระที่มากเกินไปของชั้นเรียน การวิจัยและการสอน และสร้างสมดุลให้กับสุขภาพ ครอบครัว ความสัมพันธ์ การเงิน และชีวิตทางสังคม ความเครียดจากความต้องการที่แข่งขันกันนั้นรุนแรงขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นตัวแทนในสายงานของตน ในฐานะผู้หญิงผิวดำ
ที่ศึกษา
หนึ่งในศาสตร์ที่มีความหลากหลายน้อยที่สุด ฉันรู้สึกกดดันทั้งภายในและภายนอกที่จะต้องพยายามสร้างสภาพแวดล้อมทางวิชาการที่เท่าเทียมมากขึ้น เพื่อให้นักเรียนที่มาตามหลังฉันง่ายขึ้นเล็กน้อย ความรับผิดชอบนี้มักหมายถึงการตอบตกลงกับความหลากหลายและการริเริ่มการรวมเข้าด้วยกัน
จำนวนมาก รวมถึงการจัดการเวลามากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อผลการวิจัยของฉัน (ซึ่งหมายความว่าจะลดเวลาส่วนตัวของฉันแทน)ในฐานะผู้หญิงผิวดำคนหนึ่งที่ศึกษาหนึ่งในศาสตร์ที่มีความหลากหลายน้อยที่สุด ฉันรู้สึกกดดันทั้งจากภายในและภายนอกที่ต้องมีส่วนร่วม
ในความพยายามเพื่อไปสู่สภาพแวดล้อมทางวิชาการที่เท่าเทียมกันมากขึ้น ฉันหมดไฟในบัณฑิตวิทยาลัยมามากพอที่จะรู้ว่าสำหรับฉันแล้ว อาการที่โดดเด่นที่สุดคือการหมดความสนใจหรือดูถูกเหยียดหยามต่อกิจกรรมที่ฉันมักจะชอบ แต่ฤดูร้อนที่แล้วรู้สึกแตกต่างออกไป แม้ว่าฉันจะเคยมีประสบการณ์
ปลีกตัว
จากงานวิชาการในอดีต แต่ความเหนื่อยหน่ายที่เลวร้ายอย่างหนึ่งทำให้ฉันคิดที่จะออกจากโรงเรียนไปพร้อมกัน ฉันมักถูกห้อมล้อมไปด้วยนักฟิสิกส์คนอื่นๆ ที่สามารถยืนยันถึงความสำคัญของงานนี้ได้ ห่างไกลจากความเร่งรีบและวุ่นวายของวัฒนธรรมแผนก อย่างไรก็ตาม ฉันถูกทิ้งให้คิดตามลำพัง
ทำไมเรื่องนี้ถึงเกิดขึ้น? แล้วฉันเสียสละเพื่ออะไรกันแน่? ทำงานหนักเกินไปและได้ค่าจ้างน้อย ฉันมีเวลาเพียงเล็กน้อยที่จะช่วยเหลือชุมชนในการจัดระเบียบที่เกิดขึ้นบนถนนด้านล่าง ฉันยังมีเวลาน้อยที่จะอยู่กับครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือแม้กระทั่งทำงานบ้านพื้นฐาน: ก่อนเกิดโรคระบาด ฉันมักจะรักษา
ความเหนื่อยหน่ายด้วยการเดินทาง แต่การเดินทางไม่ใช่ทางเลือกในปี 2020 (และเมื่อมองย้อนกลับไป มันก็เป็นแค่การช่วยพยุงอยู่ดี) ติดอยู่ในสตูดิโออพาร์ทเมนต์ขนาด 400 ตารางฟุตของฉัน ไม่มีอะไรจะทำนอกจากแก้ไขปัญหาที่แท้จริง หลังจากหยุดไปหนึ่งสัปดาห์ ฉันลดเวลาทำงานลงและพบนักบำบัด
ซึ่งเตือนฉันถึงความสำคัญของการกำหนดขอบเขต ไม่ใช่แค่กับคนอื่นแต่รวมถึงตัวฉันเองด้วย ฉันสร้างรายการตรวจสอบจิตใจเพื่อช่วยฉันชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการตอบรับโอกาสใหม่ๆ ฉันหยุดทำงานในชุดนอนบนโซฟา แต่ฉันซื้อโต๊ะ แกะสลักเวิร์กสเตชันเฉพาะ และลงทุนกับนักวางแผน
เพื่อระบุโรงเรียนและเวลาว่างของฉันอย่างเป็นทางการมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาที่สุดที่ฉันทำคือทำให้ตัวเองหลงใหลในสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ฟิสิกส์ ฉันหยิบขึ้นมาออกกำลังกายและเขียนอีกครั้งปรับเปลี่ยนสถานการณ์ใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเอาชนะความเหนื่อยล้าจากฤดูร้อนนั้น
และแม้ว่าฉันยังคงค้นหาความตื่นเต้นที่ฉันรู้สึกเมื่อเริ่มเรียนปริญญาเอก แต่ฉันก็สามารถค้นพบความกระตือรือร้นในระดับหนึ่งอีกครั้งสำหรับการวิจัยของฉัน สิ่งสำคัญที่สุดคือฉันทำงานได้ดีกว่าที่ฉันเคยทำในช่วงที่เหนื่อยหน่ายในการประเมินว่าวิถีชีวิตของฉันยั่งยืนหรือไม่สำหรับผู้ที่ต้องการอยู่นอกเหนือตัวตน
ของฉันในฐานะนักฟิสิกส์ ฉันได้แยกคุณค่าของฉันออกจากผลการเรียนของฉัน เพราะฉันได้ปลูกฝังความรู้สึกรอบรู้ในตัวเองมากขึ้น นั่นทำให้ฉันทำตามความต้องการของตัวเองได้ง่ายขึ้นมาก วันนี้ ภาระผูกพันด้านการเรียนของฉันต่ำกว่าช่วงฤดูร้อนปี 2020 มาก ส่วนใหญ่ฉันไม่ทำวิจัยในตอนเย็น
หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันใช้เวลากับ Zoom ให้น้อยที่สุดและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ตอบกลับข้อความหรืออีเมลนอกเวลาทำงานมาตรฐาน อาสาสมัครใด ๆ ที่ฉันกระทำจะต้องผ่านรายการตรวจสอบจิตใจของฉันก่อน การประเมินว่าฉันมีเวลาเพียงพอที่จะอุทิศหรือไม่ และโอกาสนั้นสอดคล้อง
credit : เว็บแท้ / ดัมมี่ออนไลน์
